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    蘑菇最好吃做法 营养健康 味道鲜美


    【发布日期】:2019-05-30  【来源】:好厨网
    【核心提示】:蘑菇里的营养有助心脏健康,并能增强免疫力。每餐蘑菇的热量概况只有20大卡,比吃年糕之类的热量少多了,是很好的减肥食品。
           蘑菇里的营养有助心脏健康,并能增强免疫力。每餐蘑菇的热量概况只有20大卡,比吃年糕之类的热量少多了,是很好的减肥食品。今天教大家一个好吃的做法。
           要准备以下的材料:蘑菇、花椒、油 、干红辣椒、生抽、盐 、葱
           步骤一:到市场购买新鲜的蘑菇,然后用水冲洗干净,沥干水分。
           步骤二:接着把蘑菇切成一片一片的,小条状。这样做,方便接下来入味。
           步骤三:将预备好的花椒粒和干红辣椒剪成小段,把葱切成葱花。
           步骤四:往锅中倒入适量的油,放进花椒粒和干红辣椒段煸出香味。
           步骤五:这会可以把切好的蘑菇倒入锅中,撒入适量的盐和葱花,倒入生抽,大火翻炒均匀就可以出锅了。
           一道简单可口,有营养的炒蘑菇就做好了,非常简单的家常菜,鲜美无比,喜欢吃蘑菇的话就赶快试试吧!
     
    关键词: 蘑菇 健康 减肥
     
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